Yoga, Meditation & Stressbewältigung im (Berufs-) Alltag – mit Stephanie Jebens
Für mehr Gelassenheit, Freude und Wohlbefinden
HEY! Schön, dass du hier bist.
Als Yogalehrerin, Meditationstrainerin und Beraterin für Stressbewältigung & Prävention unterstütze ich dich darin Spannungen zu lösen, (innere) Ruhe zu finden und zu mehr Präsenz, Energie und Selbstwirksamkeit zu gelangen.
Mit Yoga bin ich zum ersten Mal 2013 in Kontakt gekommen, als ich unter starker Belastung und beruflichem Stress stand. 2016 absolvierte ich meine erste Yogalehrer*innen Ausbildung in Indien; seither bilde ich mich kontinuierlich in den Bereichen therapeutische Bewegung, Meditation, Achtsamkeit und Stressbewältigung weiter und beschäftige mich mit New Work, New Leadership und Mental Health in Organisationen.
In meinen Kursen vermittle ich Übungen, die das körperliche, mentale und soziale Wohlbefinden steigern.
Hier erfährst du alles über meine Privatstunden und Kleingruppenkurse sowie meine Firmenyoga und Stressbewältigung Angebote.
Meine Expertise
Meditation & Achtsamkeit
“Training für den Geist” nach wissenschaftlich fundierten Methoden
Yoga
Therapeutisches Yoga für den Körper und das Nervensystem, Senior*innen Yoga
Stressbewältigung & Prävention
Chronischen Stress durch einfache Übungen nachhaltig reduzieren bzw. vorbeugen
HEY mind ist ein Aufruf für einen bewussteren, achtsameren, wohlwollenderen Umgang mit sich selbst (Körper & Geist) und den eigenen Umfeldern.
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